sábado, 22 de julio de 2017

Campeonato de España Sprint Banyoles 2017

  
Siendo el camp. de España en Banyoles, no quise desaprovechar la oportunidad de acercarme (uno nunca sabe cuando va a tener la oportunidad de participar en un evento así, y no soy de desplazarme mucho para pruebas tan cortas) y ver y vivir el montaje y el ambiente de una prueba con 2700 inscritos entre los dos días (al día siguiente también se disputaba el de acuatlón). 

El hecho de que hubiera de recoger dorsales y dejar la bici 2h15 antes de la salida, y que no se pudiera recoger la bici hasta 1h y algo después de llegar (sumando la competición, pues casi 5h), desanimaron a mis acompañantes... así que compartí previa con la família Perez-Safont (gracias una vez más por las fotos) y los integrantes de la tribu petita (más de 8 de los miembros de la escola de triatló particpando en las pruebas infantiles de la mañana).
El tener tanto tiempo, me dio para observar las salidas precedentes a la mía, y ver que la colocación en el pontón de salida era clave, para hacer menos metros y con el menor número de golpes posible. Así pues, me coloco en primera posición en cámara de llamadas, y puedo escoger el flanco deseado sin más problemas. 

Una vez dada la salida, puedo mantener un ritmo y fuerza de brazada alto durante todo el segmento de natación, me notaba nadando con fuerza y a buen ritmo, sin ir demasiado agobiado y sin ningún golpe (110 en la salida conjunta de 40-44 y 45-49).
Salgo del agua escopeteado y directo a por la bici, veo que he salido bastante delante con gente que normalmente no coincido (vamos, que nadan mejor que yo) y hago los primeros 700 m de la bici a tope, para entrar en un buen grupo.

Sobre el km 1-2 está el primer repecho, rápidamente tomo posiciones delanteras en el grupo para evitar quedarme cortado, y efectivamente, aguanto el corte, pasando de 15 unidades, a sólo 5. El problema es que la piernas van ardiendo, y los dos componentes del Vic que van tirando me llevan al límite, y hay viento lateral/en contra.
 

Y a tan sólo 150m del primer punto de giro (km7 de la bici), me descuelgo, no puedo más, cuando me separo unos metros del abanico/cuneta que íbamos haciendo. Me quedo sólo, miro hacia atrás, y veo que el grupo que nos sigue (de dónde veníamos todos juntos), está a más de 1 minuto.

Así que a relajar piernas, recuperar algo de aliento y a dejarme pillar (tardaron como 3-4 mintos en alcanzarme). Una vez integrado dentro del grupo, vamos a ritmo hasta la subida de antes del lago, donde vuelven a haber hostilidades, pero aguando al límite hasta el final de la subida, hacemos la bajada, y a falta de 2km para la T2, hago un relevo y cuando estoy saliendo ... palo y me quedo tirado y fundido... llego como puedo a la T2 y a correr que sólo son 5km.


Sensación de debilidad y pesadez, con el calor que estaba cayendo no invitaba a muchos esfuerzos... primera vuelta muy muy lenta (yo creo que cerca de 5'/km de ritmo), y en la segunda me recupero un poco, incremento mucho la velocidad (sobre los 4'/km) y maquillo el parcial.

El grupo de bici que me soltó llegó 2 minutos antes a la T2,... si hubiera aguantado hubiera sido una gran carrera... no acabó siéndolo, pero si no lo hubiera intentado, jamás lo hubiera sabido !

domingo, 9 de julio de 2017

Olímpico sin drafting Les Angles - Altriman


Por tercera vez, segunda consecutiva me presentaba en la línea de salida del triatlón olímpico sin drafting de les Angles, distancia que me gusta mucho y que además, al ser la bici sin draft, hace que tu propio esfuerzo sea el que vale para avanzar, sin aprovechar el rebufo de tus compañeros de pelotón.

Y por segundo año consecutivo, la opción escogida fue un sube-baja el mismo día. A las 5:15 en el coche, desayunando por el camino, y a las 7:00 allí. Hacer la prueba, y bajar. Sí, lo sé, ..., pero yo soy así.
Los km en BTT este año (hace casi dos meses que la tengo) me permiten salir entre semana (evito la carretera por las tardes) y me han dado un puntito de más.

Salida por un flanco evitando golpes, y al llegar a la primera boya veo que voy bastante bien posicionado, cosa que me anima a seguir a buen ritmo, afortunadamente las sensaciones no son como las de Calella de hace dos semanas. Mientras sigo nadando, veo como hay gente que va andando (hay poca profundidad) y veo a Carlos a mi altura (ostris, hoy estoy bien posicionado).


Son dos vueltas en natación, haciendo un tramo a pie por el pontón, para controlar la posición de carrera, e iniciar una segunda vuelta con menos tránsito y golpes, ya que cada uno ya está en su lugar de carrera.
Salgo del agua en la posición 33, en 25m03, un minuto menos que el año pasado, así que,.. bien ! en la T1 me enzarzo un poco con el neopreno, pero enseguida estoy en la bici, intentando sacar el buen momento de forma que tengo sobre las dos ruedas.


Pero hoy no es el día,..., aunque empiezo fuerte y me voy de Gabriel Barrios los primeros metros (es un espejismo, luego me pasa como un avión) me noto que las piernas no tiran como yo sé que pueden tirar, y me cuesta horrores pillar un ritmo de carrera fuerte. Llegados al primer puerto, empiezo a pasar a los que me han pasado en el llano, y recupero sensaciones hasta coronar a poco más de 1850m de altitud.
Pero esta primera bajada, al igual que el año pasado, muy técnica y rápida para quien sabe bajar y se la juega, se me atraganta y me puede el miedo, y me pasan como 15 ciclistas sólo en la bajada. Llegados al segundo puerto, algo más largo y duro, al igual que el año pasado, se me atraganta (un poco menos, pero se atraganta).
Esta segunda bajada es algo menos técnica que la primera, y también mas corta, con lo que la hago algo mejor, y el tramo de falso llano hasta boxes, que el año pasado hice muy bien, me vuelvo a notar como que no tiro todo lo que sé que puedo...

Me bajo de la bici con 1h32m14, 2 minutos menos que el año pasado, así que aunque las sensaciones no han sido del todo buenas, la mejoría está ahí. Me confundo de pasillo, y el juez gritándome en francés me hace hacer de nuevo el pasillo hasta llegar a mi barra, por lo que pierdo unos 30seg ahí, a lo tonto, y justo cuando salgo a correr, Carlos Dapena (muy buena bici hoy) está casi también saliendo.
Enseguida pillo ritmo, taunque en bici no he ido super, me noto fluido corriendo, así que abro gas y a la altura de mis posibilidades ahora, consigo llevar un ritmo decente sobre los 4'20"/km, que para la altitud y el tipo de terrero por el que nos movemos, está bien. Tengo que llegar al punto de giro con la máxima ventaja a Carlos y a Santi, para que no se me vengan arriba ;-)

Llegando al punto de giro, conforme me voy cruzando con los que ya vuelven, empiezo a contar, y en el punto de giro voy el 54, más o menos como el año pasado, yendo más rápido... y tomo referencias con mis compañeros de club. 

Mantengo el ritmo todo lo que puedo (al final cayó un poquito) ya sabiendo que no me van a pillar (de hecho, en los útlimos 5km sólo me pasaron 2 y yo adelanté a otro) y llego a meta en 47m43, casi 3 min mejor que el año pasado, para un total de 2h48m15 (5 min menos que en 2016) y exactamente en la misma posición general (el 55) y una mejor en mi categoría (el 11 en V1M). Cómo ha subido el nivel en un año !


Si bien la organización es muy de estar por casa, y para que te contesten un mail tienes que ponerle en su muro de facebook 3 mensajes, enviar un SMS, un burofax o una nota con una paloma, la prueba merece la pena. También hay que elogiar el gran avituallamiento post meta con butifarras, pizza, galletas, chocolate, madalenas, gominolas, fruta, frutos secos,... vamos que no faltaba de nada. Además, paella para todos al acabar la prueba sprint. Y si ademas eres de los que se te abre el estómago al acabar un tri -como es mi caso-, pues encantado. Llené los depósitos a tope para la vuelta en coche. A las 14h en casa con el día hecho, a hacer una buena siesta viendo el Tour.

En 2018 no sé si volveré, igual me tomo un descanso de Altriman,..., pero a la que pueda, repito. Eso sí, acompañado de mis compis de equipo, es un gustazo compartir la experiencia con ellos, qué gran ambiente entre todos los que participaron en las diferentes pruebas !

 © Miquel Morales.

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