Cómo, com, how, comment, wie,... ein ¿?!!

Después de la semana de recuperación de la maratón, yo creo que prácticamente recuperado y sin ningún tipo de molestia, el sábado, en compañía de 6 compañeros más de la recién creada sección de triatló del Cerdanyola CH, hice mi primera salida de esta temporada por encima de los 80km y las tres horas.

El recorrido que pensamos fue un tanto sinuoso, no tanto por la dureza de los puertos, pero al menos en los 80 km metimos 3 tachuelas que sumaron 1000m de desnivel positivo acumulado (Parpers, Òrrius y Cementiri d'Horta), dónde para mi sorpresa y tras 4 meses sin tocar la bici y con los poquísimos km de bici que llevo las piernas, éstas respondieron muchísimo mejor de lo esperado. En definitiva, con el poco entreno que llevo este año, no lo entiendo.

foto de grupo de los 7 magníficos

El sábado noche y gracias a que mis padres nos hicieron el primer canguro de Anaïs, pudimos escaparnos Carmen y yo al palau olímpic de Badalona a ver el Concierto de Cranberries, un directo demoledor fiel a sus éxitos de siempre. Nos gustó mucho aunque se hos hizo corta esta primera salida nocturna...

Cómo han cambiado los conciertos desde los 80-90's hasta ahora... antes era un medio de promoción para obtener ingresos por la venta de discos, y ahora es prácticamente el principal medio de ingresos de los grupos... que todos vuelven... y en lugar de mecheros alumbrando las canciones, hoy todo son móviles, cámaras,... la era de la tecnología. Para muestra, un botón:

Post-Maratón

Han pasado tres días desde la maratón y la valoración de las sensaciones sigue siendo muy positiva. A veces no valoramos suficientemente el poder disfrutar, disputar, terminar una prueba, para la que muchos es un reto deportivo de toda una vida.

Yo sigo estando muy contento con mi resultado y lo cierto es que tras un lunes nevado en que hice algo de rodillo y martes descanso total, hoy miércoles ya notaba las piernas recuperadas y me he lanzado a la montaña a ver lo que quedaba de la nevada. No podía desaprovechar el correr sobre el terreno habitual de entreno con algo de nieve.

45 min de trote suave, sin molestia alguna, sin agobios, sin gente,..., sólo naturaleza y una paz interior que me inunda, me gratifica y me impulsa a seguir entrenando para conseguir los distintos retos para esta temporada.

Con ésta han sido tres participaciones seguidas en la Marató de Barcelona, y cada año me siguen quedando ganas de volver al siguiente. Contrariamente a algunas opiniones, en mi caso creo que una maratón en marzo no es impedimento para rendir (al menos a mi nivel) en el ironman en Junio/Julio. Al contrario, es una fuente de motivación a inicio de la temporada sin tener que esperar tantos meses para competir en larga distancia. Aunque no sea triatlón, a mi también me gusta mucho el atletismo. Así que... see you in 2011 !!!

Marató de BCN 2010: más allá de los números

Si hacemos una lectura solamente de los números finales de mi participación en la maratón de BCN de este 2010, seguramente podríamos concluir que fue un mal resultado a raiz del bajón en el último tramo de carrera, donde perdí el ritmo de 3h15 que llevaba hasta entonces.

Pero una carrera entraña muchas más lecturas de las que podemos leer en una clasificación, y tras haber finalizado una prueba para la que claramente no estaba suficientemente entrenado, y en la que 2 semanas antes me vi forzado a abandonar en una media maratón en el km 12, pues me doy más que satisfecho con el resultado final.

Me presenté en la línea de salida con la incertidumbre si iba a ser capaz de aguantar con el resto de liebres (magnifico trabajo Sergio, Gabri y Rubén) hasta el km 30, como era lo estipulado, y lo cierto que fui muy cómodo y prácticamente sin problemas hasta el km 34 con ellos. Del 34 al 36 pude mantener el ritmo de 3h15 pero con más problemas, y a partir del km 36 los cuádriceps me recordaron los poquísimos km que llevaba de entreno y me devolvieron a la realidad de ritmos superiores a 5m30s el km, también supongo que influenciado negativamente por el hecho de que se me escaparan.

Hasta el km 36 (punto en el que yo me quedé, ellos siguieron así hasta el final), fuimos cumpliendo casi meticulosamente con los ritmos pactados de 4m37s el km, en ocasiones algún segundo por abajo, en ocasiones por arriba, pero en función de si había alguna bajada o subida, o algún avituallamiento que entorpecía el ritmo, se notaba en los ritmos. Me sorprendió lo bien que aguanté y lo fácil que nos compenetramos los 4 pacemakers para cumplir con nuestro trabajo.

Era mi tercera participación seguida en la marató de BCN, el clima fue perfecto y el ambiente también, y lo cierto que tres años seguidos son muchos, y ese punto de ilusión, de novedad, de disfrutar del ambiente (uno se acostumbra a lo bueno rápidamente) y de la carrera se vieron tapados por el hecho de ver que pasaría y si sería capaz de aguantar hasta el km 30.

Pero sin duda me quedo con el buen sabor de boca de haber acabado (3h22m10s, aunque el tiempo es lo de menos), cosa que no me esperaba y sin notícias de ningún tipo de lesión. A seguir adelante.

De corto

Aprovechando las suaves temperaturas de estos días previos a la entrada de la primavera, me he animado incluso a salir de corto en bici por primera vez este año, estrenado el maillot que me trajo papa Noël, que ya tocaba sacarlo del interior del armario ;-)

Aunque el molesto viento quiso ser protagonista (ya sabéis, en la bici todo da por culo menos el viento) pude completar mi primera salida por encima de los 30 km/h de media. Bién! Cada metro, cada pedalada, las sensaciones son mejores, y es que cuando se está tan mal, no se puede hacer otra cosa que no sea mejorar. Poco a poco, con buena letra, que en algo menos de dos meses tengo ya las primeras competiciones a la vista: el triablón B de Banyoles (25 abril) y la cicloturista Terra de Remences (la larga, 175 km).

Un destacado y beneficioso efecto colateral de empezar a hacer bici regularmente es que a pie las molestias en los sóleos han remitido, y es que no hay nada mejor que los entrenos combinados.., la semana pasada ya pude hace 55km a pie por Collserola sin molestias, aunque es demasiado tarde para recuperar terreno, veremos hasta dónde llego el domingo en la maratón...

Un mes de vida

Hoy nuestra pequeña Anaïs cumple su primer mes de vida, parece que fue ayer cuando estábamos en la clínica con contracciones...

Todo un mes que lo hemos pasado juntos los tres y que nos ha servido para empezar a conocernos, a querernos y empezar a vivir esta nueva vida en común. A excepción de los primeros dos o tres días, no hemos observado mucho cambio en su cara, aunque sí en su peso y estatura, pues hay ropa que ya no le cabe...

Aunque a ciertas horas de la madrugada cuando te toca levantarte se hace algo duro (para que nos vamos a engañar), el balance es altamente positivo. Los días nos han pasado volando, y a mi aún me queda toda esta semana para volver a reincorporarme al trabajo, menos mal de estas 5 semanas de permiso de paternidad que si no... yo creo que necesitaría al menos 5 meses, pero va a ser que no...