domingo, 3 de junio de 2007

Tri Sprint Mataró

Hoy he hecho el segundo tri de la temporada, primer sprint. Como su nombre indica, se ha pasado en un plis. Nadando me he situado a la izquierda, como de costumbre, directo a la boya y cero golpes, lento pero seguro. En la transición Rayito se me ha ido y ya no lo he vuelto a ver hasta la meta... Mi grupo de bici era bueno pero no éramos muchos y con poca colaboración. Al final, casi 40 km/h de media. Mataró es un circuito muy muy rápido.

Lo que me ha dejado contento es la carrera. Me he bajado a correr con las piernas super frescas, prácticamente no notaba el haber hecho bici antes, y a un ritmo tranquilito he llegado muy entero a la meta. Posición 124 final de los 430 inscritos. Da gusto ir a una competición con tanta gente del club, hay continuas referencias y cruces, se hace mucho más ameno la pre, durante y post competición.

Cierro la semana con 3 km de natación (2 sesionezzzzz), 240 km de bici (3 sesiones) y 30 km de carrera (3 sesiones). Buenas sensaciones de cara a Zarautz, el próximo sábado, a ver como va...

Mañana entreno imprescindible de cara al ironman: día completo en Port Aventura!!!


Foto de grupo (de izquierda a derecha): keanu, carluchi (el retornnno), yo mismo, rayo tupé azul, Dr. house


Bracitos, nueva técnica de natación desarrollada por los más avanzados laboratorios

8 comentarios:

ivan dijo...

crackkkkk.
la verdad... me hubiese hecho ilusion haver compartido peloton contigo.
Hubiese habido fiesta de palos seguriiiisimo jejej.
a ver si coincidimos en algun otro sprint y la liamos cacho¡¡
Mañana te veo¡¡
Por cierto, he perdido el gorro, tu lo has visto???jejjeejejejeje

robert mayoral dijo...

Como las tira nuestro colega Rayo....una vez en carrera no hay amigos/compañeros que valgan, jejejeje!!
ah, le tenemos que decir a Rayito que está descalificado por perder el gorro....
Entrena bien mañana, ya que será de vital importancia para el desarrollo de Zarautz!!

Richard Calle dijo...

Buen dia mañana para ir a Port Aventura!!! TU si que sabes!!!

Se agradece que los Ironmans vengais a los Sprints!!! Da color a este tipo de carreras...Y hacemos piña de equipo!!!! Estais en todos los "fregaos".

Suerte para Zarautz!!!!

agmtri dijo...

Mañana sera una carrera de quien le pone mas HUEVS para subirse al AVE FENIX, sino ya me lo diras...
Hoy a sido dolor de piernas mañana sera dolor de asfixia...
1Abrazo

Miquel Morales dijo...

Pues no hubo guevos de subir al Ave Fenix (bueno yo no, el resto de expedicion sí)...
Sí que me subí a la nueva atracción que te lanza a 135km/h en 3 segundos: bestial la sensación!!
Buen entreno de patas y pies para la maraton de Frankfurt jejeje

Kevin dijo...

Hola Miquel,
Veig que vas a Zarautz! A veure si ens trobem per allà el dissabte

He arribat al teu blog des del d'en Robert, i veient la llista dels teus IM, em falta una dada: vas fer Zurich'06? temps?

Dani "lotioplanxa"

Miquel Morales dijo...

Hola Dani,
doncs vaig fer 7h30m, la meva millor marca, llàstima que desprès de deixar la bici ja no vaig sortir a còrrer...
L'any passat va ser un any amb moltes lesions (7 mesos amb l'esquena fotuda i 4 mesos amb tendó d'aquiles)
Aquest any tornem amb força!!! A veure si ens veiem dissabte!!!!!

robert mayoral dijo...

Ves al tantu amb en Kevin!!!
controla tots els llarga distància de la penya i elabora un ràquing collita pròpia!!! quin crack!!
ara bé a Zarautz a matxacar a la penya, sense miraments!!!, jo mentre faré un olímpic...

 © Miquel Morales.

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