jueves, 31 de julio de 2008

Asignatura pendiente

Tras la visita de ayer con Jesus Sanz (fisio) tengo las piernas (ambas) llenas de moratones que me han dejado un aspecto muy feo en ellas.

Lo que en principio era una sesión para intentar descontracturar mi gemelo izquierdo, acabó siendo una sesión de sado-maso al más puro estilo Jesus Sanz por todo el cuerpo.

La conclusión: tengo los isquios demasiado cortos y eso me repercute en toda la cadena posterior. Solución: hay que estirar, estirar y estirar.

Aprovechando este parón de competiciones estivales y que hay poco volumen de entrenos (más que nada por la falta de ganas tras cumplir los objetivos 2008), destinaré más esfuerzos de los habituales a una rutina de estiramientos, para ganar un poco de elasticidad. Según Jesús, estoy aprovechando un 50% de mi rendimiento por mi poca elasticidad. Depende de mi...

12 comentarios:

ivan dijo...

jajajajajaja¡¡¡¡

jejejejejej


joijijijiji

este hombre....nos va a matar a todos...

ivan

Anónimo dijo...

Si ahora rindes al 50%, el dia que rindas al 100% no habrá quien te haga sombra, terminando los ironman en menos 6 horas, jejeje ;-)

Bulderban dijo...

En esa guerra estamos todos metidos...hasta los que no vamos al fisio. Uff, da tanta pereza.
Creo que, aparte del rendimiento, la calidad de vida al cabo de los años también se ve mejorada con los estiramientos (o eso dicen). Hay gente que no es partidaria de estirar nada de nada. En fin...

korje dijo...

yo antes tenía un poco apartado el tema de los estiramientos, pero desde que me los he impuesto me siento mucho mejor, ademas de más flexible, ayer Leo nos dio tambien lecciones sobre los estiramientos, pues eso, a estirar se ha dicho!!!

korje dijo...

yo antes tenía un poco apartado el tema de los estiramientos, pero desde que me los he impuesto me siento mucho mejor, ademas de más flexible, ayer Leo nos dio tambien lecciones sobre los estiramientos, pues eso, a estirar se ha dicho!!!

Miquel Morales dijo...

Ivan, Jesús es tan bestia como bueno. No hay otro igual.

Anónimo, si fuera así, me pasaría estirando 10h al dia jejeje pero no, esa mejora es sobre mi tope y respecto a lo que hago ahora, o sea, unos minutos,..., pero si depende de estirar, no hay que despreciarlo.

Bulderban, lo de la calidad de vida es obvio, pues a mis casi 35años estoy demasiado rígido, no llego ni con las manos a los pies sin doblar rodillas... con eso te lo digo todo

Korje, a estirar se ha dicho

Alex dijo...

Toda la razón!!! además te evita bastantes lesiones y te ayuda a recuperar antes!
Saludos!

Michi dijo...

Hola Miguel,el casco LG es muy ligero,pero muy caro,yo lo tengo porque me lo regalaron,pero hubiese preferido otro casco más económico ya que todos son muy cómodos.Tienes el BELL y el Ironman a muy buen precio y son igual de cómodos.Bueno,un saludo y espero que todo vaya bien,un abrazo

Edu dijo...

Miguelon, que tal todo depués de tanto tiempo? Ya me he ido informando de tus retos y sobretodo de tu nuevo record personal,muchas felicidades. Oye, a mi me pasa igual que a ti, no me puedo ni agachar sin que me duela todo, debería estirar más y no en el sofá. Nos vemos

Miquel Morales dijo...

Alex, cada vez está más claro, estirar forma parte importante del entreno.

Michi, gracias por el consejo, creo que ya tengo decidido cual.

Edu, por fin de vuelta de las vacas, a ver si coincidimos en algun tri y me cuentas tus aventurillas

Ulrich dijo...

Ja ja ja. Creo que esa canción me suena a mi de algo...

HF Saludos

Miquel Morales dijo...

Ulrich, este tio es un crack, hay que ir al menos una vez para que te ponga "en tu sitio".. ;-)

 © Miquel Morales.

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