domingo, 1 de febrero de 2009

Mitja Marató de Granollers 2009

No pintaba muy bien el día, tras un sábado lluvioso y unas primeras horas del domingo con lluvia, nada hacía pensar que podríamos correr en condiciones. Además, llegué a la media muy cansado, tras 4 días de mudanza moviendo cajas arriba y abajo, muebles, etc.

Pero finalmente, la lluvia nos dio tregua y pudimos disfrutar de una gran matinal atlética. 13ºC en el termómetro, totalmente nublado y con el asfalto mojado, pero sin lluvia.

La intención era pasar los 10 primeros km en 41 y algo, pero tras pasar el primer km en 3'58", ya vi que no podía tirar mucho más, y Lorenzo se me escapó en el primer km y Edu en el 3º.

Pasé el km 5 en 20'41", pero las sensaciones no eran nada buenas y ademas la carretera tiraba hacia arriba. A partir del km 7 me recuperé un poco, pasando el km 10 en 42'10", lo cual me hacía pensar que el objetivo inicial de 1h26-1h27 se me escapaba, pero cuando empezó el llano y luego la bajada me empecé a notar con fuerza, y los últimos 10km los pasaba a 4min - 4min05s el km, y finalmente acabé en 1h27m09s, muy contento del resultado pero sobre todo de las sensaciones.

Buen feeling de cara a la maratón.

Los últimos metros junto a Iván (fue el único tramo que hicimos juntos)

13 comentarios:

Dani Charles dijo...

molt bé crack !! sí que estàs fort... t'hauré de portar sovint a esmorzar a jalar donuts per a poder tenir alguna opció de guanyar-te algun dia... jejeje ;)

ivan dijo...

bien miguel bien¡¡¡¡

cuando te vi allí al final, y ya iba petadillo, me dije... al presi me lo fundo¡¡¡ jejejeje.

con lorenzo no pude, me faltaron 500 metros mas¡¡¡

Muy buen entreno de cara a la maratón.
un abrazo
ivan

Luis Recuenco dijo...

Madre mia si que estas fuerte y eso que no habias casi entrenado.

Enhorabuena

robert mayoral dijo...

al final has anat tota la mitja davat meu....jejeje....molt fort, si senyor!!!

ALVARO RUIZ dijo...

Lo más importente es uqe hayas tenido buenas sensaciones para la maraton, el tiempo por aquí en el sur no dio tregua , un saludo

IceXavi dijo...

Enhorabona per la cursa, vas fer un molt bon temps!! No et vaig veure en cap moment durant la cursa!!

Sonny dijo...

Hola!
Solo quería decirte que me has undido psicológicamente de cara a la Marató. Estoy teniendo serias dudas sobre si hacerla o no!
¡¡¿¿Porque me ganaaaaaas??!!
Cada dia flipo mas contigo. Lo hiciste genial! Serán los kilos de menos???!!!

Kevin Joantx dijo...

Enhorabona "ETIOPE" a la propera intentaré estar mes aprop teu, ets una molt bona referencia per a mi, encara que ets massa ràpid, la sortida que vas fer va ser de sprinter.
Ets un crack.

Miguel Angel dijo...

Hola Miquel, soy Miguel Ángel (el que te saludó en la llegada cuando estábamos con IceXavi).
Enhorabuena por el tiempo, ya que es un buenísimo entreno de cara a la Maratón. Sigue así de fuerte!
Te agrego en mis enlaces, ok?
Nos vemos en la próxima...

Miquel Morales dijo...

Dani, donuts no gracias, vive la vida!

Ivan, te iba a dar un palo, pero ya no podía más jejejeje

Luis, efectivamente, para no haber entrenado mucho, estoy muy bien

Robert, si m'arribes a agafar, segur que baixo d'1h27

Alvaro, yo, aunque lloviera, estaba dispuesto a correr. Después de LZ y Roth'08 lo aguanto todo.

Xavi, vas estar molt a prop meu, el proper dia anem junts!

Sonny, esto es como el telepizza, el secreto esta en la masa! a menos masa, menos tiempo. Animos que con tu calidad me vas a dar un nuevo repaso en la maratón que no veas.

Joantx, doncs et juro que a la sortida em vaig retenir molt...

Hola Miguel A., encantado de conocerte, nos iremos siguiendo y nos vemos en Gava!

Oscar dijo...

Vaya tiempazo sin entrenar mucho...
y la maldita lluvia! A ver si acaba el mal tiempo ya de una vez !
Un saludo !

Oscar 1977 dijo...

Seguro que en bcn mejoras el tiempo del año pasado. Estas fino, fino y con esta referencia de la media, igual podrias acercarte a 3h. 10' si no tuvieras que hacer de guia. Piensatelo, amigo!!! Un abrazo!!

intelligence dijo...

huangzong487
delu963
nuojiya8210
jianchihu
mengmashou

 © Miquel Morales.

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