martes, 21 de diciembre de 2010

Mitja Marató de Vic 2010

Aunque la plana de Vic da que pensar que la zona (y por lo tanto la media maratón) es relativamente llana, la altimetria sacada del Garmin (y las sensaciones en carrera) me demostraban que no fue así (137 m de altitud positiva).

Tras una semana con las piernas algo cargadas y 2 días de series, acabo la semana con 60km de carrera, creo que asimilando bien los kilómetros.

Salí a ritmo de 4m05-4m10/km y lo pude aguantar cómodo hasta el km 11-12, donde empezó una zona de toboganes algo más pronunciada y en tendencia ascendente, y la que en las bajadas ya no recuperaba lo perdido en las subidas. En las zonas llanas posteriores, sí que lograba mantener la velocidad de crucero de 4m05-4m10, pero a la que había algún km con alguna otra bajada o subida importante, se me iban 15-20seg adicionales.


Eso hizo que finalmente acabara algo por encima del ritmo medio que llevaba (exceptuando esos km de subida y bajada más fuertes) y acabara en la posición 131 de la general (61 de veteranos A) y tiempo final de 1h29m05s, a 4m13 seg/km de media (4m10s y 21,30 km según el Garmin), dos minutos menos que en Ripoll pero con la sensación de poder más. Estamos en buena progresión. (Datos del Garmin)


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 © Miquel Morales.

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