jueves, 17 de marzo de 2011

Microciclo Natación

Después de casi 5 meses sin nadar, y a menos de 1 mes y medio para el primer triatlón, está claro que o me ponía las pilas, o iba a salir mas tarde que nunca del agua.

Así que me he diseñado un ciclo de tres semanas de natación, donde esta primera semana he cumplido de sobras: 5 sesiones en 4 días. Nadar a primera hora del día no es lo que más me guste, pero reconozco que romper la tranquilidad de las aguas en una piscina toda para tí tiene su qué. Suelo ser el primero en entrar en el agua cada mañana. 7:00 abren, 7:02 cambiado y a punto para nadar (las transiones cuentan hasta en el gym).

La semana que viene repito el planning de esta semana, y la tercera ya incluiré series para valorar el estado real de mi forma e intentar subir un puntito la exigencia. De momento puedo decir que las sensaciones, para llevar tanto tiempo fuera del agua, son buenas.

El domingo duatlón de Banyoles !

0 comentarios:

 © Miquel Morales.

TOP