lunes, 3 de octubre de 2011

Triatló Olímpic Gavà 2011

Recuperado del Half de Berga, pero sin ningún entreno de natación, dos sesiones de run muy suaves y 1h de bici el sábado me presenté en Gavà a ver si podía seguir con la tónica ascendente a nivel de sensaciones.

El hecho de que se dispute tan pronto (salida 8:30) y que haya que retirar dorsales antes, hace que Carmen y Anaïs no vengan, así que voy sólo ésta vez, aunque voy con tiempo de sobrar para preparar todo y calentar bien.
Me coloco por el flanco izquierdo en segunda fila, con la intención de no recibir muchos golpes en la salida, aunque una vez se da la salida me noto de nuevo muy mal en el agua, no pillo ritmo, no avanzo,..., está claro que nadar en el mar no es lo mio y menos con lo poco que le estoy dedicando al agua éste año.
Aún así, me cuesta menos que en Tossa pillar ritmo y al paso por la arena veo que tengo un grupito a tiro, hago un esfuerzo y me pongo a pies, aunque lo pierdo al acercarme a la boya, que no sé cómo, me fuí a Cuenca a bordearla.

Acabo los algo más de 1500m en 29m03s, parcial 71, tiempo malo y sensaciones también, pero es lo que hay.

La transición era larguísima, pero se me dan bien estas T1 tan largas (tardé 2m20s en hacer la T1, de los mejorcitos). Voy al esprint adelantando a gente, aunque cuando tengo la bici en las manos, veo que tendré que apretar fuerte para pillar a los han salido algo delante mio.

Después de un buen calentón entro en el grupo, me relajo un poco, me calzo bien las zapatillas, y empezamos a colaborar en los relevos.

El circuito de este triatlón me pareció soso y totalmente intrascendente (si se hubiera hecho un acuatlón, el resultado hubiera sido el mismo). En pruebas y circuitos como éstos, pues hay la típica situación de gente que colabora y otros que están atrás el 100% del tiempo.
Aunque lo intenté un par o tres de veces, no conseguí seleccionar el grupo y desacernos de los que iban chupando rueda, así que finalmente me relajé, y siempre en posiciones delanteras fueron pasando los km. Al ver no había mucha colaboración, el ritmo del grupo se resintió y desde atrás empezaron a recortarnos ventaja.
Algunas imágenes del "palo" inocuo en el puente que cruza la autovía de Castelldefels (cabe decir que nadar un poco mejor hoy, al final no me hubiera reportado mucho beneficio, pillamos hasta 3 grupitos pequeños que había por delante):
Desde que completamos la primera vuelta, ya tenía ganas de ponerme a correr, hacía tiempo que no disfrutaba sobre la bici. A ver si en próximas ediciones recuperan la subida a la Sentiu, al menos habrá algún punto donde divertirse un poco sobre la bici.

Acabo los 40km a casi 38 km/h de media, en 1h01m25s, parcial 53. Al paso por el puente de la autovía puedo apretar un poco y como los demás ya estaban quitándose las zapatillas, entro primero de mi grupo en la T2 (que hice también rápido, en 1m37s, para lo larga que era).
Empiezo a correr y me noto bastante bien, de hecho, imprimo un ritmo suicida para tener 10km por delante, pero raras veces soy capaz de correr rápido después de la bici.

Voy bien de piernas, pero la respiración me invita a bajar un poco el ritmo, viendo cómo no me pasan más de 6-7 triatletas que vienen fuerte por detrás en toda la carrera.

Voy tomando referencias con los que vienen por detrás y voy aumentando hueco, incluso me fijo en otros corredores más rápidos que yo que me sacan ventaja, pero no mucha comparado con otras ocasiones.
Sin saber muy bien si habían 10km (que deberían, pues el punto de giro se puede hacer en cualquier momento del paseo), acabo en 42m05m, a 4m12s el km de media, notando una nueva mejoría en la carrera respecto a Tossa, no ya por el tiempo en sí, sino por las sensaciones.

Mi tiempo final fue de 2h16m33s, entrando en meta en la posición 42, mejorando la general respecto a Tossa, pero se nota que estamos a final de temporada y faltaban muchos competidores.
Buena organización en general, espero que mejoren el circuito para el año que viene, pero me faltó (igual que en Tossa) el detalle de las pulseras para controlar las vueltas y el chip en el punto de giro, y me sobró la cutre-camiseta que nos dieron, se la podían haber ahorrado (o descontado del precio de la inscripción)

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 © Miquel Morales.

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