lunes, 17 de diciembre de 2012

Cross Cerdanyola y Cursa Vila Universitaria UAB 2012

Fin de semana cargadito de competiciones. Quería poner a prueba la evolución de mi lesión (sóleo + tendón de aquiles) y con pocos entrenos (1-2 días de running por semana desde que empecé a entrenar) ver que tal estaba.

El resultado final es muy satisfactorio, pues ésta semana he podido hacer 5 sesiones de running, y aunque mi estado de forma es bastante malo corriendo, el dolor ya ha desaparecido, así que empezamos a entrenar con normalidad !!

El sábado a primera hora tocaba ayudar a organizar el cross, y no me venía mal competir en la categoría senior, pues era a las 12:20 y con todo el trabajo ya hecho, sólo tocaba correr y compararme con el tiempo del año pasado por estas fechas, aún sabiendo que estoy bastante peor.
Salida rápida pero enseguida veo que no tengo el entreno como para mantener según qué ritmos, y aunque el circuito no tiene mucho desnivel ni demasiados zig zags, sí que no ayuda a mantener un ritmo constante. Así que la segunda vuelta se me hace larga, pero puedo acabar en 23m21s, a 3m56s de media el km. 30 segundos más que el año pasado (5 sg/km más), lo cual me dice que me falta mucho entreno, pero vamos mejorando y a partir de ahora sin molestias, a fondo.

Una vez acabada la carrera de seniors, les tocaba el turno a los de P3-P4-P5, que completaban 1 vuelta de 250m al circuito. Anaïs, aunque aún va a P2, la "colamos" para particpar en su primera carrera. La pusimos al final de todo en la salida para evitar caídas y fue perfectamente escoltada por 6 compañeras de la escola d'atletisme, a una mano Martina y a la otra Ona, y completó por sus medios los 250m, su primera carrera y aún quedó por delante de algun@s niñ@s más mayores que ella!
El domingo, con las piernas tocadas aún del esfuerzo del sábado (los sóleos estaban con esa sensación de pesadez típica de haber dado el 100% el día anterior) me presenté en la salida de la primera edición de la cursa vila universitaria de la UAB, en conmemoración de los 20 años de la vila universitaria.

El motivo no era ir a hacer marca en 5km (y mucho menos viendo el perfil de la carrera):


sino colaborar con la causa, ya que el importe íntegro de la inscripción (8€) se donaba a la marató de TV3 (recaudadados 4.000€ en esta carrera y 10 Millones de € en total, para la lucha contra el cáncer), y me pareció una buena oportunidad para testarme de nuevo a ver que tal las molestias y de paso ayudar.
Tan cerquita de casa, al igual que en el Cross la familia no se lo perdió y allí estaban dando ánimos. Buena colocación en la salida (500 participantes) para evitar el efecto embudo de los primeros metros, pero no estaba para ir a tope, y quería guardar algo para el exigente km final.
Con el perfil tan "alocado" que presentaba la carrera, fue difícil mantener un ritmo constante, y aunque las piernas estaban cargadas, al no ir al máximo no acabé con la sensación de asfixia del día anterior. 20m13s y posición 45 de la general, a 4m02s el km de media. Muy contento de nuevo por no tener dolor !!
Mi más sincera enhorabuena a los organizadores de la prueba, y en especial a Claudio (el alma mater de la cursa) por lo bien que salió todo, para tratarse de una primera edición, salió perfecto !

Aprovechando el magnífico día que hacía, nos dirigimos al Tibidabo donde la verdad es que los tres no paramos de reir para acabar de redondear el día.

0 comentarios:

 © Miquel Morales.

TOP